In Harmony

De förändringar i människors livsstil som ägt rum de senaste hundra åren har gjort att människor nu oftare drabbas av högt blodtryck än tidigare. I takt med att antalet överviktiga ökat, och även stressen i samhället, har många fler drabbats av huvudvärk, yrsel och hjärtklappning, vilket kan vara symptom på för högt blodtryck.

Även om du tränar och håller dig i form är det viktigt att du håller koll på ditt blodtryck. Mät ditt blodtryck regelbundet. Det är visserligen sant att högt blodtryck ofta är ett tecken på metabolt syndrom, en ansamling av riskfaktorer där bl.a. övervikt, rökning och diabetes ingår. Andra faktorer som inte har med livsstil att göra, som ålder och ärftliga faktorer, ökar också risken för att drabbas av metabolt syndrom. Slutligen är även stress en viktig faktor, och många människor känner stress i dagens samhälle oavsett hur hälsosamt de lever: det är bara att jämföra svenskar med danskar. De förra lever hälsosammare än de senare, men stressar å andra sidan mer. Det är därför danskar hamnar så högt upp på listan när världens lyckligaste folk ska utses varje år.

I 90 procent av fallen vet man inte vad det är som orsakar högt blodtryck, trots att man har identifierat vissa riskfaktorer. Detta är ytterligare en anledning till varför det är viktigt att hålla koll på blodtrycket. Trots att man långt ifrån alltid vet vad det är som orsakar högt blodtryck, har man märkt att motion och en omläggning av kosten, där man minskar kraftigt på fettet, ofta ger resultat.

This entry was posted on tisdag, mars 15th, 2011 at 3:23 e m and is filed under Hälsa. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.