Jul
20
2010
Slappna av med ett bad
Author: adminIbland är tillvaron komplicerad, tung, svår att analysera och ännu svarare att ta ställning i. Då kan man behöver göra något helt annat för att finna lite själslig och fysisk harmoni. Ett exempel är att gå ut och springa. Genom att låta kroppen arbeta ger man psyket en viss avlastning, och man får skäl att tänka på något annat en stund.
En annan sak man kan göra som ofta är väldigt välkommet för den arma kroppen är att ta ett varmt bad, helst i en ångande badtunna. Det är ett effektivt sätt att stressa av på och att låta kroppen bli lugn på ett sätt som man själv kanske inte kan ”tänka den till att bli”. Förhållandevis varmt vatten, och gärna skum, blir ett utmärkt sätt för hela kroppen att stillas på och kunna slappna av i.
Komplettera gärna med en god bok och ett glas juice eller dylikt. Dra också gärna ut telefonjacket, och/eller ta med dig mobilen in i badrummet så att du slipper slita dig ur ditt heta bad mitt när det är som bäst.
Du kommer må betydligt bättre efteråt!